Każda z nas chce mieć piękne i mocne włosy, ale też twarz bez niedoskonałości czy zmarszczek. Jednak szybki styl życia, a także niewłaściwa dieta czy brak odpowiedniej pielęgnacji pogarszają stan zarówno skóry jak i włosów. Na szczęście nie trzeba tego akceptować. Dziś podpowiemy Wam jak dbać o siebie i obłędnie się prezentować, gdy mamy mało czasu.
Postaw na kwas hialuronowy na włosy
Włosy narażone są na negatywne czynniki atmosferyczne, ale też stylizacje czy koloryzacja nie poprawiają ich stanu. Czy to jednak oznacza, że trzeba zaakceptować fakt, że włosy są suche i bez blasku? Nic bardziej mylnego. Otóż o włosy trzeba dbać i wcale pielęgnacja nie musi być czasochłonna. Kwas hialuronowy na włosy farbowane zapewnia doskonałe nawilżenie, a dodatkowo odbudowuje ich strukturę. Warto wybierać serie kosmetyków, które w składzie mają właśnie kwas hialuronowy. Już po krótkim czasie zauważycie efekty. Raz w tygodniu warto wykonać też olejowanie. Do tego celu wprost idealnie sprawdzi się olej kokosowy, który może być używany nawet na włosy blond. Wystarczy tylko nałożyć olejek na całą długość włosów na całą noc. Włosy możecie zabezpieczyć czepkiem, dzięki temu nie ubrudzicie poduszek. Następnego dnia wystarczy już tylko włosy umyć i zastosować ekspresową odżywkę.
Piękna skóra na wyciągnięcie ręki
Czas także zadbać o swoją skórę. Jeżeli jest sucha i ziemista to znak, że brakuje jej witaminy C. Można więc postawić na serum, które posiada jej wysokie stężenie. Dzięki kosmetykom z witaminą C szybko pozbędziecie się przebarwień, które są nie tylko defektem kosmetycznym, ale też przyczyną wielu kompleksów. Jeżeli zmagacie się z cerą tłustą, to wybierzcie kosmetyki, które w swoim składzie mają niacynamid. Świetnie reguluje on wydzielanie sebum sprawiając przy tym, że skóra staje się wygładzona oraz bardzo jędrna. A gdy zmagacie się ze zmarszczkami, to wybierzcie kosmetyki z dodatkiem nie tylko witaminy C, ale też retinolu i kwasu hialuronowego. Skoro już wiecie, że trzeba wykonywać olejowanie włosów, to musicie wiedzieć, że olejowanie twarzy jest tak samo ważne. Do tego celu możecie użyć olejku kokosowego czy rycynowego. Nie zapomnijcie jeszcze o dokładnym demakijażu. Jeżeli nie chcecie dodać sobie lat, to codziennie wykonujcie demakijaż. Jednocześnie nie musicie wcale sięgać po dużą ilość kosmetyków. Wystarczy tylko jeden płyn micelarny, który dodatkowo usuwa nadmiar sebum. Co ważne sprawdzi się on do każdego typu skóry. Pomyślcie jeszcze o zamianie ciężkich podkładów na rzecz lekkich kremów typu BB czy CC. Dobrze jeżeli w składzie mają filtry, choćby SPF25.
Dieta na miarę zdrowia – czyli podstawowe zasady zbilansowanej diety
Aby zdrowo wyglądać i zmniejszyć ryzyko wielu chorób, należy też zadbać o prawidłową dietę. Jednocześnie nie trzeba spędzać wielu godzin na gotowaniu. Wystarczy tylko parowar, w którym przygotujecie warzywa i ryby na parze. Bezwzględnie należy zrezygnować z jedzenia śmieciowego na rzecz bardzo dużej ilości warzyw i owoców. Warzywa według piramidy żywienia powinny zajmować ponad 75% miejsca na talerzu. Dzięki diecie opartej na dużej ilości warzyw i owoców nie tylko kondycja Waszej skóry czy włosów się poprawi, ale też utrzymacie prawidłową wagę. Przypominamy jeszcze, że należy zrezygnować z używek. Nawet mała ilość alkoholu jest szkodliwa, co spowalnia metabolizm, ale też zatrzymuje toksyny w organizmie.
