Jak chronić się przed grypą i wirusami?

W każdym roku zmagamy się z grypą i wirusami. Według statystycznych danych liczba chorych pacjentów na grypę rośnie w gigantycznym tempie od listopada do marca. Skuteczną walką i działaniem prewencyjnym jest zaszczepienie dzieci i dorosłych. Jest to bardzo ważna kwestia i nie można przechodzić obok tego obojętnie. Organizm zaszczepiony przeciwko grypie będzie silniejszy i odporniejszy na wirusy.

Jest to priorytetowa sprawa. Istotnym elementem całej tej grypowej układanki której musimy stawić czoła jest w okresie zimowym wzmacnianie naszej odporności. A jak to wygląda w praktyce w naszym domu. Podstawą jest przyjmowanie naturalnych witamin, jedzenie większej ilości warzyw i owoców w witaminę C, która chroni nas przed grypą, dobrze radzi sobie z katarem i większa dawka witaminy C dziennie zamyka naczynia włosowate w nosie i nie mamy kataru.

Skuteczną ochroną ciała jest sok z malin przed infekcjami, dobrze działa na gorączkę i przeziębienie. Powinniśmy zażywać go w większej ilości do herbaty lub słodzić nim desery. Sok z malin to sprawdzona i rekomendowana receptura każdej gospodyni domu. Ciekawym dodatkiem smakowym jest sok z jeżyn o bardzo dużym działaniu wspomagającym odporność, działanie antybakteryjne i pozytywnie działającym na chore komórki ciała. Tradycyjne i ludowe przepisy są doskonałym sposobem na wzmocnienie organizmu. Cytrusy i imbir to również dobry smak i ogromna dawka witaminy C, mikro i makro elementów które potrzebuje nasz organizm w walce z grypą.

Dobre i wartościowe pożywienie to ważny czynnik w dobrej kondycji naszego organizmu. Wskazane jest również zadbanie o higienę ciała i częste mycie rąk gdy wracamy z miasta, mamy kontakt w sklepach i pracy z dużą grupą ludzi, dotykamy koszyki na zakupy, korzystamy z toalet publicznych lub komunikacji, a tam jest duże skupisko bakterii. Aby uchronić się przed grypą warto często brać prysznic i zmieniać bieliznę, są to podstawowe sprawy higieny dnia, ale czasami o nich zapominamy.

Popularnym również środkiem w walce z wirusami i grypą jest czosnek. To bakteriobójcze warzywo to moc przeciw wirusom. Czosnek to znany na całym świecie naturalny antybiotyk o którym nie wolno nam zapomnieć. Dodawany do zup, mięs i potraw skutecznie pomoże odzyskać nam odporność podczas choroby gdy nas dopadnie niespodziewanie i wzmocni nasz układ krążenia i dobrze podziała na ciśnienie w organizmie.